Prostor za vprašanja.

Recovery je lahko za vas, če želite bolje razumeti svoje telo, umiriti živčni sistem in se ponovno povezati s seboj. Primeren je zlasti, če se prepoznate v katerem od spodnjih opisov:

• težko prenašate vsakodnevni stres in pritiske
• se pogosto počutite napeti, zakrčeni ali togi
• se zbujate utrujeni, čeprav ste spali dovolj
• ste večino časa »na gasu« in se težko umirite
• zadržujete dih, dihate hitro in plitko ali večinoma skozi usta
• ponoči smrčite ali opažate, da vaše dihanje med spanjem ni optimalno
• občutite napetost v vratu, ramenih ali prsnem košu
• imate migrene, kronične glavobole ali podobne simptome
• se težko sprostite po napornem dnevu ali telesni aktivnosti
• imate občutek, da ste odrezani od svojih občutkov in potreb
• želite razviti več telesne zavesti in sposobnosti regulacije
• želite izboljšati dihanje, spanje ali večerno umirjanje
• se težko osredotočite, ostanete prisotni ali se ustavite
• občutite notranji nemir, tesnobo ali razdražljivost
• želite bolje razumeti svoje odzive in vzorce v odnosih
• ne želite več samo »zdržati«, temveč bolje živeti v svojem telesu.

Uvodni pogovor je namenjen temu, da skupaj preverimo, ali je pristop glede na vaše potrebe smiseln. Recovery ne nadomešča zdravniške obravnave ali diagnoze.

Recovery lahko ponudi podporen celosten pristop. Ne nadomešča zdravniške obravnave ali diagnoze.

Ne. Vaje so prilagojene posamezniku in se izvajajo brez prisile.

Gre za vodene spletne somatske vaje prek Zooma, ki potekajo vsak drugi dan.

Da. Recovery Zoom je zasnovan za redno prakso v udobju vašega doma.

Vsak proces je drugačen. Namen je ustvarjanje postopne, redne prakse, ne hitrih obljub.