Programi Recovery
Individualna pozornost, redna praksa ali kombinacija obojega. Skupaj poiščemo način, ki je smiseln za tvoje telo in tvojo življenjsko situacijo.
Način sodelovanja
Oba načina sta zasnovana kot varen prostor za postopno raziskovanje in učenje skozi telesno izkušnjo.
Vsak človek ima drugačno zgodbo, telesne vzorce in potrebe. Zato posamezne pristope povezujemo v proces, prilagojen tebi. • osebno ali prek Zooma • somatika, dihanje in zaznavanje telesa • prostor za raziskovanje notranjih vzorcev
Začni z uvodnim pogovorom
1- ali 2-mesečni program za razvijanje rednega stika s telesom skozi kratke vodene somatske vaje. • vsak drugi dan • približno 30 minut • od doma, prek Zooma
Prijavi zanimanjeKaj lahko vključuje proces
Zaznavanje telesa, gibanje in telesne občutke raziskujemo z več poslušanja.
Razvijamo učinkovitejše in umirjenejše dihanje za vsakdan, počitek in telesno aktivnost.
Poleg telesnih dejavnikov raziskujemo tudi živčni sistem, stres, telesno zaznavo in naučene vzorce.
S preprostimi praktičnimi vajami spoznavamo odziv telesa na stres.
Notranje doživljanje in življenjske vzorce raziskujemo brez obsojanja.
Recovery Zoom
Redna praksa je pomembna, ker sprememba ni samo stvar razumevanja. Telo potrebuje novo izkušnjo, ki jo ponavljamo dovolj dolgo, da lahko postane avtomatska.
Brez univerzalnega recepta
Uvodni pogovor je priložnost, da skupaj preverimo, kaj potrebuješ in kateri način sodelovanja bi bil zate trenutno najbolj smiseln.
Dogovori se za uvodni pogovor